Prostě Menstruuju
Menstruace je osobní věc a každý jí prožívá jinak
“Nemám problém v práci říct, že mi kvůli tomu není dobře
,,Míša
“Poprvé mi bylo 12 a myslela jsem, že umírám
,,Aneta
“Nikdy jsem se za to nestyděla
,,Olina
“Bolestivé břicho, bolest v zádech, únava. Ale naučila jsem se to respektovat.
,,Katka
Poděl se o to, jak to máš ty a vytvoř s námi virtuální knihu menstruace. Ukažme společně, jak různorodá zkušenost to může být.
Podpořme vzájemný respekt.
Odesláním výpovědi beru na vědomí a souhlasím s podmínkami.
“Jsem nebinární a narodil jsem se do ženského těla, takže taky menstruuju. Se vším kámošstvem i v rodině se o tom snažíme bavit v pohodě a jde nám to čím dál líp, z čehož mám velkou radost^^ Rád bych ale, aby se na mě a ostatní lidi pod trans deštníčkem nezapomínalo ani ve veřejné debatě - o zdraví, výzkumu, menstruační chudobě a volnu, v reklamách na vložky... 😀 Zdá se to jako maličkost, ale ve světě, kde se na trans lidi nejen zapomíná, ale i otevřeně útočí, to znamená opravdu hodně.
,,Felix
“Já svoji menstruaci prožívám dost těžce, obzvlášť období PMS. Zažívám velké emoční propady, jako bych byla úplně jiná osoba. Nejsem schopná nic dělat, energie na bodě nula. Buď pláču, nebo jsem emočně otupěla. Je to takové období prázdnoty a všechno vidím jako bych se dívala přes mlhu. Až když přijde menstruace, tak se mi uleví. Takže za mě bych byla ráda, kdyby měly ženy možnost být v tomto období doma, alespoň v těch nejhorších dnech, tzn. mít 3–4 dny v měsíci volno bez výčitek.
,,Ivet
“Dlouhá léta jsem brala antikoncepci a vůbec jsem si neuvědomila, že kvůli tomu vlastně svůj cyklus ani neznám. To jsem se pak po vysazení nestačila divit 😀. Třeba, že bolestivá může být kromě menstruace i ovulace…
,,Anonym
“Přijde mi hloupé, že se tomu říká "ženské problémy". Jako by to snad bylo něco neobvyklého, nějaké tabu. Přitom je menstruace naprosto přirozená.
,,Anonym
“Dlouhá léta menstruačních bolestí u mě byly ignorovány a mizivá gynekologická péče byla krutá a neefektivní. Vysvobodil mě až testosteron. Opravdu není normální, když vás bolesti vyřídí na celý den i víc z funkce a úroveň medicíny neodpovídá těmto faktům. Trans muži jsou zanedbáváni ještě více než cis ženy v reproduktivním zdraví. Kolikrát lidé, natož doktoři, ani neví, že vůbec existujeme.
,,Anonymní trans muž
“Nemám problém o tom mluvit, není za co se stydět. <3
,,Anonym
“Super, že se o tom mluví teď mnohem víc. Proč bychom se s tím měly skrývat? Mimochodem, stejné tabu je pořád menopauza. Všichni se diví, že se žena okolo 45+ neusmívá. Ale to je jako PMS celý měsíc! Nejen návaly, ale i slabost, nespání, trávicí obtíže, otok nohou třeba, úzkost nebo deprese, výkyvy nálad, zimnice. O celkovém zhoršení vzhledu nebo únavě, která je neadekvátní, nemluvě. Pro 2/3 žen je to statisticky několik let v řadě. Prosím, mysleme i na to, že tabu menopauza je potřeba zbourat.
,,Lu
“Bolí mě vaginální oblast.
,,Cukrová Denča
“Menstruační kalíšek je skvělá věc. Jakmile jsem měla dobrou velikost a za asi dva cykly si na něj zvykla, nedám na něj dopustit. Pohoda. A hlavně – mimo první den vyprazdňuji ráno a večer = v klidu a soukromí doma, ideálně ve sprše. A dá se i na cestách, stačí otřít v nouzi papírem. Skvělé třeba na kolo, nic netlačí, do fitka apod. A hlavně – nevysušuje sliznici jako tampony.
,,Lu
“Pokud před menstruací máte silnou úzkost, opravdu depresi až myšlenky na sebevraždu, tak jde velmi pravděpodobně o PMDD, což je závažná forma PMS. Nemusíte trpět, lze užívat léky (hormony, antidepresiva atd.), chodit na terapie. Dobře jezte, protože kolísání cukru v krvi = kolísání nálad i chutí. Pomůže i co nejméně kofeinu a alkoholu, hlídat si spánek. Může být líp, není důvod trpět.
,,Lu
“Občas přemýšlím o čase, který jsem ztratila jen proto, že jsem kvůli menstruačním bolestem nemohla vstát a ani ibalgin nepomáhal.
,,Kája:)
“"Ty to máš? Tak teď dává smysl, proč seš tak protivná!" Slýchám pokaždé. Kvůli PMS musím každý cyklus přežívat extrémy jako myšlenky nebo přímo pokusy o sebevraždu.
,,Anonym
“Menstruace je normální součást života, ale to tu bolest neoslabuje. Já a většina mých kamarádek nejsme schopny fungovat, ale společnost na nás kouká jako na líné.
,,Ada
“První den mám šílené křeče, ale pak už o tom ani nevím. Jídlo, dostatek vody a spánku pomáhá.
,,Anonym
“Vždycky se stresuju, kdy to dostanu, a když to mám, tak to není tak hrozné. lol
,,Markéta
“Mám psát, když mám menstruace?
,,Vivien kotlarova
“Mám strach říkat, že se necítím dobře. I když mívám při MS migrény, problémy se zažíváním bývám v práci a snažím se to přežít. Ale chtěla bych si umět vzít si to volno aspoň na pár dnů.
,,Anonym
“Bolí mě břicho a mám hodně krve a je to dost blbé, ale naštěstí mám mého přítele, který se o mě postará. Miluju ho moc. Ahoj!
,,Anonym
“Bolesti ani křeče spíše nemám, ale moje menstruace je nadměrně dlouhá a silná. Trvalo mi dlouho, než jsem si na to zvykla. Teď ji vnímám jako součást svého těla a zdraví.
,,Lenka
“Hrozně bolí břicho a měla jsem těkavost.
,,Viky*
“Ráda nosím plenkové vložky, jsou pohodlné a nestydím se za to.
,,Karel
“Poprvé mi začala menstruace ve škole, nic příjemného. Nebyla jsem na to připravená, ale naštěstí jsem tu měla kamarádky, které mi s tím pomohly.
,,Juli
“Mám to mnohdy strašlivě silné, vložky nestačí to pobrát, až se to vylije všude. Chtělo by to vymyslet vložky s lepším absorbčním jádrem, co se nevylije bokem. A menstruační potřeby by měly být levnější.
,,Anonym
“Není menstruace, abych nebrečela – buď prvního dne, nebo už někdy během PMS. Prostě změna hormonů, žádný jiný důvod není nutně potřeba. Přesto ale od doby, co o svém prožívání menstruace mluvím se svými blízkými – ať už s rodinou nebo s kolegy – se cítím mnohem lépe, protože mě mohou pochopit a být mi oporou.
,,Anonym
“Pojďme téma menstruace MASIVNĚ otevírat na pracovištích. Opravdu není fér, že jedna část populace se každý měsíc potýká s takovou – často bolestivou – komplikací a musí se tvářit, jako kdyby se vůbec nic nedělo. Kdyby menstruovali muži, všechno by bylo jinak – placené volno, menstruační potřeby zdarma atd.
,,Anonym
“Nedělá mi vůbec problém o tom mluvit a sdílet věci, co mi například při bolesti pomáhají. Jsme ženy.
,,Pajunna
“S nejlepší kamarádkou si každý měsíc píšeme, kdy máme menstruaci. Společně nadáváme na PMS (obě tím bohužel dost trpíme), stěžujeme si na bolest a sdílíme to. Ultimátní girly zážitek. Vlastně jsem náš chat začala používat místo menstruačního kalendáře. Mluvme o tom. Sdílejte. Je to hard pro všechny a je fajn vědět, že v tom člověk není sám. PS: červené víno na bolest pomáhá. (Anonym, 28 let)
,,Anonym
“Menstruace je pro mě velké téma. Tu první jsem dostala, když mi bylo ani ne 11. Na táboře, kde jsem byla tři týdny, nebyla tam pořádná hygiena a mezi holkama, které kolikrát ani netušily, co to je menstruace. Proto jsem vděčná mojí mamě, že mě s tím včas seznámila a vysvětlila mi, že se mi to může stát taky. Úplně ready jsem nebyla, ale věděla jsem, co přišlo a jak to řešit.
,,Bára
“Nikdy jsem se za to nestyděla, ani minutu.
,,Jana
“Mluvit o menstruaci s kámoškou mi pomohlo překonat stud u doktora. Prostě jsem nějak pochopila, že o nic nejde a každá to řešíme jinak.
,,Anonym
“Už mi to nevadí, ale vždycky se těším, až to skončí.
,,Anonym
“Menstruační app mi pomohla pochopit můj cyklus a připravit se na náročné dny.
,,Anonym
“Každý měsíc si kupuju nové oblečení do práce, protože protečení. Ale už se za to nestydím.
,,Anonym
“Mluvím o menstruaci se svým synem, aby věděl, že je to normální a důležité.
,,Anonym
“Bolestivé břicho, bolest v zádech, únava. Ale naučila jsem se to respektovat a jít si lehnout.
,,Anonym
“Menstruační chuť na sladké je u mě legendární. Čokoláda je můj nejlepší přítel.
,,Anonym
“Vyměnila jsem vložky za ekologické tampony a cítím se s tím mnohem lépe.
,,Anonym
“První menstruace dcery byla pro nás obě důležitá chvíle. Oslavily jsme ji dortem.
,,Anonym
“Nálady během PMS jsou někdy extrémní. Naučila jsem se o tom mluvit se svým partnerem.
,,Anonym
“Sportuju i během menstruace. Pohyb mi vlastně pomáhá s bolestí.
,,Anonym
“Mám nepravidelný cyklus a dlouho to byla úzkost. Teď s tím umím pracovat.
,,Anonym
“Kamarádka mi půjčila tampon, když jsem byla zoufalá. Tahle sesterská solidarita je krásná.
,,Anonym
“V pubertě jsem nenáviděla svou menstruaci. Dnes ji beru jako součást svého zdraví.
,,Anonym
“Kojení posunulo mou menstruaci o rok a půl. Bylo to divné se k ní zase vrátit.
,,Anonym
“Nejhorší jsou pro mě migrény během menstruace. Ale už vím, jak se na to připravit.
,,Anonym
“Naučila jsem se požádat o pomoc, když je mi špatně. Není to slabost, je to sebeláska.
,,Anonym
“Se sestrou si posíláme zprávy "Jsi na tom?" a vzájemně si rozumíme bez dalšího vysvětlování.
,,Anonym
“Mám endometriózu a dlouho jsem si myslela, že strašné bolesti jsou normální. Nejsou.
,,Anonym
“Menstruační kalíšek změnil můj život. Ekologický, ekonomický a bezproblémový.
,,Anonym
“Měsíčky mi přišly v 11 letech a nikdo mi o tom pořádně nemluvil. Chtěla bych to změnit.
,,Anonym
Veškerá menstruace skončila
To si někdy přejeme, ale spíš se to nestane.
Tak tuhle knihu přesdílej kamarádům, aby tu bylo co nejvíc příběhů i pro ostatní.
1/50